Boxing (hay còn gọi là Quyền Anh) là môn thể thao đối kháng, tấn công và phòng thủ là những kỹ thuật rất quan trọng. Tuy nhiên, do đặc thù về kỹ thuật tự vệ nên mọi người thường nhầm lẫn cho rằng quyền Anh không có các kỹ thuật tự vệ và đánh giá sai tầm quan trọng của nó.

Để chơi tốt môn thể thao này đầu tiên chúng ta cần trang bị cho mình một đôi găng tập phù hợp. Găng tay boxing phù hợp là đôi găng tay tốt để sử dụng lâu dài, đồng thời bảo vệ bạn và bạn tập xung quanh. Bạn cảm thấy thoải mái khi đi, khi bạn xỏ thử đôi găng, bạn thấy rằng mọi thứ đều vừa khít, cổ tay của bạn, các ngón tay của bạn. Còn nếu bạn cảm thấy sự bất tiện, ngượng nghịu, có lẽ đó không phải là đôi găng dành cho bạn.

[​IMG]

* Các kỹ thuật căn bản:

1. Kỹ thuật đỡ:

Là kiểu tự vệ đơn giản nhưng vững chắc, có thể đỡ các cú đấm ở mọi cự ly, duy trì tốt khoảng cách để phản công.

- Dùng bàn tay trái để đỡ:

Dùng để đỡ các đòn đấm xốc trái vào đầu, than
Kỹ thuật giống như đỡ bằng tay phải, nhưng phải chuyển trọng tâm sang phải để tổ chức phản công.